Hilf ihm, seine Reizung auszudrücken
Ein Ärgernis, Frustration und Ihr Kind nimmt Zuflucht in Lebensmitteln, um ihr Leiden zu beruhigen. Die Fett-und Zucker-Lebensmittel besonders, Metformin Quelle des Komforts. Um diese ungesunde Gewohnheit zu überwinden, um Ihnen zu helfen, ihre Gefühle auszudrücken, andoffer Sie eine Alternative (warum nicht die Eingabe auf ein Punching Bag?).
Ermutigen Sie, weiter zu gehen
Um körperliche Betätigung alleine oder mit seinen Freunden zu motivieren, wählt er sich selbst. Wenn peinlich durch ihr Gewicht, Aktivität "Spalte" Art des Pools oder Radfahren kann es den Sport zu starten gut mit den Ergebnissen in Form schnell erwähnt. Ein Durchschnitt von einer Stunde ofphysical Aktivität jeden Tag nützlich: gehen Sie so viel wie möglich für ihn, zur Schule zu gehen oder zu erledigen, und wollen thestairs. An Wochenenden und Feiertagen variiert die Vielfalt der verschiedenen Aktivitäten: Wandern, Radfahren, Radfahren, Skaten, Ball-Spiele, etc.
Lehren Sie ihn zu gehorchen
Verwenden Sie eine Platte zu Ihrem Kind ohne Überlastung. Einen zusätzlichen Betrag nur dann anbieten, wenn der Antrag keine systematische Reserven ist. Ermutigen Sie Ihr Kind, langsam zu essen, kauen, so dass sein Körper Zeit hat, den Gebrauch und die Bedeutung seines Gehirns einzuschließen, die genug hehad gegessen (IE Sättigungsgefühl). Nicht darauf bestehen, dass er seine Platte nicht hungrig war.
Einführen der Option des Glücks in ihrer Ernährung
Essen sollte Spaß für Ihr Kind. Verbieten Sie ihm Metformin nicht systematisch, dass Essen zu Hause essen kann ein Gefühl offrustration schaffen. Einmal in der Woche oder einmal in einer Weile, lassen Sie Ihre Gäste einige Kuchen oder Süßigkeiten. Halten Sie so viel wie möglich Gebäck, Eis creamand alkoholfreie Getränke für besondere Anlässe. Um eine andere Ernährung zu adoptieren, nicht an der Zubereitung von Lebensmitteln teilzunehmen und Fragen ihn wählen Sie Obst und Gemüse, die er will. Lehren Sie ihn, neue Nahrungsmittel in verschiedenen Formen zu entdecken und immer
Produkte.
Nicht vernachlässigen seinen Schlaf
Um gut und fit zu wachsen, sollte ein Kind gut schlafen. Lehren Sie Sie, früh am Vorabend der Schule zu schlafen. Studien havedemonstrated eine Verbindung zwischen Sleep-Entzug und Gewichtszunahme: Schlaf-benachteiligte Kinder verbrauchen mehr Fett und Zucker.
Fördern Sie die normale Entwicklung Ihres Kindes
Bei Kindern ist das Ziel nicht ein Pfund zu jedem Preis, sondern stabil Gewicht, um die "normal zu fördern." Wachsende, strenge dietcan führen zu ernsthaften Mängeln und Entwicklung der Ursache der Erkrankung. Ihr Arzt wird Ihnen bei der Unterstützung von yourchild helfen und versuchen, die Ursachen für Übergewicht für eine bessere Unterstützung zu bestimmen.
