Eine Routine der regelmäßigen körperlichen Aktivität. Körperliche Aktivität helfen, mehr Sauerstoff auf die zelluläre Ebene zu erhalten. Krebszellen können nicht in einer Sauerstoff-Umgebung gedeihen. Körperliche Aktivität beeinflusst Krebs-Risiko indirekt, durch Metformin ihre Rolle bei der Verhinderung von Übergewicht und Adipositas, Verringerung der Exposition von Brust-Gewebe zu Östrogen, und die Auswirkungen von Krebs der Doppelpunkt, Brust-und anderen Standorten Metformin durch die Verbesserung der Energie-Stoffwechsel. Die American Cancer Society empfiehlt mindestens 30 Minuten moderater Übung (wie lebhaft Walking) an 5 oder mehr Tagen der Woche für Erwachsene und mindestens eine Stunde pro Tag für Kinder und Jugendliche
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5. für Mutter: ausschließlich stillen ihre Babies für bis zu sechs Monate. Nach Forschung breastfed Babys haben weniger Chancen auf Krebs und für die Brust Fütterung Mütter die Chance, Brustkrebs zu bekommen, sind viel weniger.
6 seien Sie glücklich, entspannen und das Leben genießen. Wenn Sie sich sorgen und unter Druck sind Sie eher ein Opfer von Krebs. Für diejenigen, die immer unter Druck sind, sind Ihre immunen Systeme weniger aktiv.
7. versuchen Sie, ein gesundes Gewicht. Es ist keine gute Idee, entweder underweight oder Übergewicht zu sein. Übergewicht kann zu gesundheitlichen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Diabetes führen. Underweight könnte auch Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
8. verwenden Sie keine Ergänzungen zum Schutz gegen Krebs es ist nicht, dass Ergänzungen sind schlecht-Sie können "wertvoll" abgesehen von Krebs Prävention, aber es gibt keine Anzeichen dafür, dass Sie gegen Krebs zu schützen, mit Ausnahme von Vitamin D.
9. Achten Sie auf die Auswirkungen der Metformin Sonne. Sonneneinstrahlung kann Krebs verursachen. Viele Senioren glauben, dass nach Jahren der Sonneneinstrahlung, Sie brauchen nicht mehr Schutz vor der Sonne. Der richtige Sonnenschutz in jedem Alter ist für die Prävention von Krebs wichtig. Kinder, ältere und jüngere Erwachsene sollten Sonnencreme während der Zeit in der Sonne, schützende Brillen (UV-Sonnenbrillen), und Head COVERINGS wie Hüte tragen. Es ist auch wichtig, dass Einzelpersonen sich bewusst bleiben, Änderungen an Ihrer Haut, wie mol oder andere Marken, und diskutieren alle Änderungen der Haut Bedingungen mit einem Arzt sofort.
10. kennen Sie Ihre Familien Geschichte-wissen spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krebs. Verständnis ihrer Familiengeschichte mit Krebs kann helfen, Ihren Arzt Entscheidungen über die Prüfung und Screening für Krebs. Viele Arten von Krebs sind genetisch, so ist es wichtig, Ihr Familie Risiko zu verstehen, so können Sie fundierte Entscheidungen im Metformin Gesundheitswesen zu treffen.
Kurzum, viele Fälle von Krebs sind gedacht, um zu verhindern, indem Sie intelligente Lifestyle-Entscheidungen. Top-Prioritäten sind die Vermeidung von Tabak, Essen eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und körperlich aktiv bleiben, minimale Sonneneinstrahlung, medizinisches Screening und regelmäßige Self-Prüfung.
